2025年7月– date –

皆さん、「ととのう」という言葉を聞いたことがありますか？サウナ愛好家の間で使われる、この何とも言えない心地よい状態を表す言葉です。しかし、本当の「ととのい」を体験した人はどれくらいいるでしょうか？ 私は長年サウナに通っていましたが、ある日...

サウナブームが続く今、多くの方がサウナに興味を持ち始めています。しかし、初めてサウナを利用する方や、新しい施設を開拓したい方にとって、どの施設を選べば良いのか迷うことも多いのではないでしょうか。実は、サウナ施設選びには知っておくべき重要...

近年、健康志向の高まりとともに全国的なブームとなっているサウナ。その魅力の中心となる「ととのい」という言葉をご存知でしょうか？サウナ後の水風呂と休憩を経て訪れる、心身ともに整った至福の状態を表すこの言葉が、今、多くの方の注目を集めていま...

こんにちは、サウナ愛好家の皆さま。近年、サウナブームが加速し、週末になると人気施設は長蛇の列ができる状況が続いています。サウナアプリで検索すれば多くの施設が表示されますが、実は都内には地図アプリにも登録されていない、知る人ぞ知る「隠れ家...

近年、健康志向の高まりとともに注目を集めるサウナ入浴。単なるリラクゼーションだけでなく、交感神経への効果的な刺激による自律神経バランスの改善など、科学的根拠に基づいた健康効果が明らかになってきています。 しかし、「何度のサウナに、どれくら...

サウナブームが続く昨今、単に「熱いサウナに入る」だけではなく、より深い体験を求める方が増えています。そんな中、サウナ体験を劇的に変えるのが「香り」の力です。本記事では、数々の有名サウナ施設でロウリュセッションを担当してきた経験を持つロウ...

現代社会では慢性的なストレスや睡眠障害に悩む方が増えています。私もその一人でした。常に交感神経が優位な状態が続き、緊張とプレッシャーに押しつぶされそうな日々。そんな時に出会ったのがサウナでした。単なるリラックス法と思っていたサウナが、実...

近年、健康ブームの中でも特に注目を集めているサウナ。単なるリラクゼーションの場ではなく、科学的に証明された健康効果があることをご存知でしょうか？フィンランドの研究では、定期的なサウナ利用者は平均寿命が3年も延びるという驚きの結果も報告され...

皆さんこんにちは。サウナブームが続く昨今、「良質なサウナに巡り会いたい」という願いをお持ちの方も多いのではないでしょうか。特に地元の隠れた名店は、混雑を避けて快適にサウナ時間を楽しめる穴場として注目を集めています。 しかし、インターネット...

現代社会のストレスに悩むあなたへ。自律神経の乱れによる不調を感じていませんか？実は、週に3回のサウナ習慣が、そんな現代人の悩みを解決する鍵となっているのです。医学的に証明されたサウナの効果は、単なるリラクゼーション以上のものがあります。 ...