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サウナブームが加速する昨今、「どのサウナ施設を選べばいいのか」という悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。初めてサウナに挑戦する方から、週末ごとに通うサウナー、さらには全国の施設を巡るサウナマニアまで、それぞれの満足度を高める施設選...

サウナ愛好家の方から健康に関心がある方まで、サウナの魅力に迫る記事をお届けします。近年、サウナブームが続く中、単なるリラクゼーション効果だけでなく、科学的に証明された健康効果に注目が集まっています。フィンランドを始めとする北欧では古くか...

現代社会のストレスや忙しさに追われる日々、自律神経の乱れを感じていませんか？特に交感神経が優位になりすぎると、不眠やイライラ、集中力低下など様々な不調が現れることがあります。そんな悩みを抱える方に朗報です。実は、北欧発祥の「サウナ×冷水浴...

サウナブームが続く昨今、「サ活」を楽しむ方々が全国各地に増えています。温まって水風呂に入り、外気浴で「ととのう」という至福の体験を求めて、多くの人がサウナ巡りを始めています。しかし、「どのサウナ施設が自分に合っているのか」「本当に良いサ...

現代社会のストレスから解放されたい方必見！サウナブームが続く今、単なるリラックス以上の効果を得られる「副交感神経を優位にするサウナ活用法」をご紹介します。 毎日の疲れやストレスに悩まされていませんか？実はサウナには、ただ汗をかくだけではな...

サウナブームが続く昨今、「ととのう」という言葉をよく耳にするようになりました。しかし、本当の意味で「ととのう」体験ができている方はどれくらいいるでしょうか？実はサウナ愛好家の間でも、真の「ととのい」を体験できている人は少ないと言われてい...

サウナブームが続く今日この頃、皆さんはどのようにしてサウナ施設を選んでいますか？アプリで検索、口コミサイトをチェック、友人からの紹介…様々な方法があると思います。 私は全国200以上のサウナ施設を巡ってきた経験から、単なる検索結果では見つけら...

サウナ愛好家の皆様、そして「ロウリュ」という言葉に興味を持たれた方々へ。日本でも急速に広がりつつあるサウナ文化の中で、特に注目を集めている「ロウリュ」について深堀りした内容をお届けします。サウナストーンに水や香りのついたアロマウォーター...

近年、日本でも「サ活」という言葉が生まれるほど人気を集めているサウナ。多くの方が「気持ちいい」「リフレッシュできる」と感じる一方で、「本当に健康にいいの？」「科学的な根拠はあるの？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は...

こんにちは、サウナ愛好家のみなさん。「サウナイキタイ」という欲求が突如襲ってくる、あの感覚をご存知ですか？仕事の疲れが溜まった金曜日、ふと「今週末はサウナでととのいたい」と思ったら最後、もう頭の中はサウナのことでいっぱいになりますよね。 ...