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慢性的な疲労感、不眠、めまい、動悸...自律神経失調症の辛さは経験した人にしか分からないものです。そんな私が、サウナという一見シンプルな習慣を3ヶ月間続けたところ、長年悩まされてきた症状が驚くほど改善したのです。この記事では、医師も「興味深...

サウナブームが続く昨今、多くのサウナ愛好家が「ロウリュ」の魅力に目覚めています。ロウリュとは、サウナ室内で水や香り付きのオイルを熱した石に注ぎ、一気に湿度と温度を上げる伝統的なフィンランドのサウナ作法です。しかし、本当に質の高いロウリュ...

現代社会のストレスに悩む多くの方にとって、自律神経の乱れは深刻な問題となっています。疲れやすい、眠れない、集中力が続かないなど、日常生活に支障をきたす症状でお悩みではありませんか？そんな自律神経の不調を改善する方法として、近年科学的にも...

サウナブームが加速する今、あなたは本当の「ととのい」を体験できていますか？多くの方がサウナに通いながらも、その真の魅力や効果を最大限に引き出せていないのが現実です。サウナ初心者の方はもちろん、すでに定期的に通っている方にも、一段上のサウ...

「全国サウナ愛好家必見！地図から探す穴場サウナ施設10選」 サウナブームが続く昨今、人気施設では長蛇の列が当たり前になってきました。せっかくのととのい体験も、混雑や待ち時間のストレスで台無しになってしまうことはありませんか？ 実は、知る人ぞ...

サウナブームが続く今、単なる「汗をかく場所」から「心身を整える空間」へとサウナの認識が変わってきています。その中でも特に注目を集めているのが「ロウリュ」です。熱々の石に水やアロマを注ぎ、一気に立ち上る蒸気と熱波が生み出す極上の体験は、一...

皆さまは、サウナの後にどうされていますか？「ととのう」という言葉が一般的になり、サウナブームが続く今日、多くの方がサウナを健康習慣に取り入れています。しかし、サウナだけでは本当の健康効果は半分しか得られないことをご存知でしょうか。 サウナ...

現代社会で多くの方が抱える自律神経の乱れ。ストレスや不規則な生活習慣によって引き起こされるこの問題に、実はサウナが科学的に効果があることをご存知でしょうか？近年、健康意識の高まりとともに「サウナブーム」が再燃していますが、単なるトレンド...

「サ活」ブームが続く昨今、全国のサウナ施設を手軽に検索できるアプリが大人気となっています。しかし、いざ使おうと思うと「どのアプリを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。実は、サウナ検索アプリにも様々な特徴があり、自...

皆さん、「ととのう」という言葉を聞いたことがありますか？サウナ愛好家の間で使われる、この何とも言えない心地よい状態を表す言葉です。しかし、本当の「ととのい」を体験した人はどれくらいいるでしょうか？ 私は長年サウナに通っていましたが、ある日...