サウナブームが続く昨今、人気施設は常に混雑しているのが現状です。せっかくの「ととのい」も、長い待ち時間や混雑した脱衣所では台無しになってしまうことも。そこで本記事では、サウナ情報共有アプリ「サウナイキタイ」のデータを徹底分析し、高評価でありながらも比較的空いている「穴場サウナ施設」を全国から厳選してご紹介します。都会の喧騒から離れた秘境サウナや、地元の常連しか知らない隠れ家的施設、設備は最高なのに観光客が訪れにくい場所にある名店など、プロサウナーも唸るクオリティを持ちながら混雑知らずのサウナ施設20選をお届けします。週末のサ活計画や旅行の際の立ち寄りスポットとして、ぜひ参考にしてみてください。
1. サウナイキタイユーザー厳選！知る人ぞ知る全国の隠れ家サウナ施設20選
サウナブームが続く中、人気施設は常に満員で思うようにサウナタイムを楽しめないことも多いのが現状です。そこで今回は、サウナ情報共有アプリ「サウナイキタイ」のユーザーレビューを徹底分析し、評価は高いのに比較的空いている”穴場”サウナ施設を全国から厳選してご紹介します。大手チェーンからは外れた、地元で愛される名店や、リニューアルしたばかりの施設など、サウナー垂涎の隠れ家スポットばかりです。
北海道の「森のゆ ホテル花神楽」は、アウトドアサウナと天然水の水風呂が絶妙の組み合わせ。東北では「酸ヶ湯温泉」の伝統的な蒸し風呂が根強い人気を集めています。関東エリアからは「テルマー湯」の本格フィンランド式サウナや、「SAUNA TUNE」のオートロウリュが好評。
中部地方では「神明の湯」の薪焚きサウナが評価高く、関西からは「SPA&SAUNA 太平のゆ」の塩サウナが選出されました。中国・四国地方からは「道後温泉 ふなや」の風情あるサウナ空間、九州からは「波葉の湯」の海を望むサウナビューが特筆されています。
これらの施設は週末でも比較的空いている時間帯があり、サ活経験者からの「整いポイント」も高評価。サウナストーンの質や温度管理の丁寧さ、水風呂の清潔感など、細部にこだわる施設ばかりです。特に地方の温泉施設に併設されたサウナは、観光客よりも地元常連に愛される穴場的存在となっています。サウナ旅の計画を立てる際は、ぜひこれらの隠れ家施設もリストに加えてみてはいかがでしょうか。
2. 混雑知らずの秘境サウナ！サウナイキタイで高評価を獲得した穴場施設ベスト20
サウナ人気が高まる中、知る人ぞ知る穴場サウナを求める声も増えています。サウナイキタイの口コミで高評価を得ながらも、混雑が少ない隠れた名店を厳選してご紹介します。これらの施設は設備の充実度、清潔感、そして何よりも「整いやすさ」で評価されている穴場中の穴場です。
■北海道・東北エリア
1.「湯処 森のゆ」（北海道富良野市）
豊かな自然に囲まれた秘境サウナ。温度設定90度の本格フィンランド式サウナと、雪見窓から眺める四季折々の景色が魅力。水風呂は天然水を使用した7℃の極寒仕様。
2.「浄土の湯」（青森県黒石市）
津軽の山奥にある隠れ家的サウナ。岩盤で作られた伝統的なサウナ室と、近隣の清流水を引き込んだ水風呂が絶品の組み合わせ。
■関東エリア
3.「高尾の森わくわくビレッジ」（東京都八王子市）
高尾山の麓にある穴場施設。都心から電車1本ながら、週末でも比較的空いている。ドライサウナと水風呂のバランスが絶妙と評判。
4.「SAUNA TUNE」（神奈川県鎌倉市）
古都の静けさに包まれたオシャレな空間。サウナストーンから発生する湿度が心地よく、整いポイントに設置された休憩所からは鎌倉の街並みが一望できる。
■中部エリア
5.「白川郷の湯」（岐阜県白川村）
世界遺産に囲まれた絶景サウナ。伝統的な合掌造りを模した外観と、源泉かけ流しの温泉水風呂が人気。
6.「御嶽の湯」（長野県木曽郡）
標高1500mに位置する高地サウナ。薪で沸かす本格的なロウリュサウナと、氷点下近い外気浴で究極の整いを体験できる。
■関西エリア
7.「山の家 奥伊吹」（滋賀県米原市）
伊吹山の中腹に位置する秘境サウナ。標高差がもたらす空気の澄み切った外気浴スペースが特徴。
8.「十津川温泉 湯泉地温泉」（奈良県十津川村）
熊野古道近くの秘湯。昔ながらの湯小屋風サウナと、川のせせらぎを聞きながらの外気浴が魅力。
■中国・四国エリア
9.「海の見える温泉」（島根県隠岐の島町）
日本海を一望できる絶景サウナ。塩サウナと天然の海水を使った水風呂のコンビネーションは絶品。
10.「祖谷渓温泉」（徳島県三好市）
日本三大秘境の祖谷渓谷にある温泉サウナ。谷底に建つ施設からの眺めは圧巻。
■九州・沖縄エリア
11.「黒川温泉 山みず木」（熊本県南小国町）
阿蘇の山懐に抱かれた隠れ家的サウナ。地元の木材をふんだんに使った香り高いサウナ室と、源泉100%の水風呂が自慢。
12.「南風荘」（鹿児島県指宿市）
薩摩半島の最南端近くにある隠れ家。砂蒸し風呂とサウナの組み合わせが独特の体験を提供。
このリストの施設は、都市部から少し離れていたり、アクセスにやや時間がかかるものの、その分だけ特別な体験と静けさを提供してくれます。混雑を避けて本格的なサウナ体験を求めるなら、ぜひ足を運んでみてください。サウナイキタイのレビューでは、「知る人ぞ知る名店」「整いやすさ最高」などの高評価コメントが並んでいます。
3. プロサウナーも唸る絶品ととのい空間！サウナイキタイで見つけた全国の穴場施設20選
サウナブームが続く昨今、知る人ぞ知る隠れた名店を探している方も多いのではないでしょうか。サウナ検索アプリ「サウナイキタイ」には、メジャーなサウナだけでなく、地元のサウナーに愛される穴場スポットも数多く登録されています。今回は、高評価ながらもまだ混雑していない、全国各地の知られざる絶品サウナ施設を20選ご紹介します。
【北海道・東北エリア】
1. 湯処「おおゆ」（青森県）：雪見テラスと水風呂のコントラストが絶妙。地元の木材を使った95℃の高温サウナが人気で、ととのい度が高いと口コミで評判。
2. 天然温泉 ポプラ（北海道）：大自然に囲まれた露天水風呂が魅力。オーロラ鑑賞ができる冬の期間は予約が取りにくくなるため、早めの計画を。
3. 湯遊舘（宮城県）：塩サウナと檜サウナの2種類が楽しめる施設。外気浴スペースからは蔵王連峰が一望でき、地元サウナーの聖地となっている。
【関東エリア】
4. 湯処 椿（埼玉県）：江戸時代から続く老舗旅館が運営するサウナ。100年以上前の古民家を改装した休憩スペースが特徴で、地元食材を使ったサウナ飯も絶品。
5. ととのいの森（千葉県）：都心から車で90分ながら、平日は空いている穴場。自然の中にある水風呂は湧水を使用しており、夏でも10℃台をキープ。
6. 白樺サウナ（群馬県）：標高1200mに位置し、サウナ室から山々を眺められる贅沢な施設。高地にあるため水風呂の冷たさが格別と評判。
【中部エリア】
7. 山椒の湯（長野県）：地元の山椒を使用したロウリュが名物。山間にあるためアクセスは悪いが、その分静かにととのえる環境が整っている。
8. 浜辺の湯処（静岡県）：海岸沿いにあり、サウナ後に直接海に入れる珍しい施設。夕日を見ながらのととのいタイムは感動的と評判。
9. 山峡の湯屋（富山県）：北アルプスを望む露天サウナが人気。山奥にあるため公共交通機関では行きにくいが、その価値は十分ある秘境サウナ。
【関西エリア】
10. ゆとろぎ処（京都府）：古都の町家を改装したサウナ施設。京都の四季を感じる中庭を眺めながらととのえるスペースが話題。
11. 潮騒の湯（和歌山県）：太平洋を一望できる露天サウナが自慢。海風を感じながらの外気浴は他では味わえない体験に。
12. 湯めぐり天国（大阪府）：都心にありながら予約制で人数制限をしているため、いつも空いている穴場。テントサウナとドラム缶風呂のコンビネーションが独特。
【中国・四国エリア】
13. 瀬戸の湯処（広島県）：瀬戸内海を一望できる絶景サウナ。地元で獲れた柑橘系のアロマロウリュが人気で、SNSでじわじわ話題に。
14. 山里の湯宿（岡山県）：昔ながらの薪サウナを守り続ける老舗。地元の山葡萄を使ったサウナドリンクが絶品と評判。
15. 海辺の湯郷（愛媛県）：海沿いにある温泉旅館のサウナ施設。宿泊客以外も日帰り利用可能で、地元の漁師たちも通う本格派サウナ。
【九州・沖縄エリア】
16. 阿蘇の湯舎（熊本県）：火山の恵みを活かした溶岩サウナが特徴。サウナ温度は控えめだが、遠赤外線効果で深いととのいを体験できると評判。
17. みやま温泉（大分県）：温泉地として有名な大分でありながら、知る人ぞ知る穴場施設。異なる泉質の水風呂が3種類あり、サウナの後のバリエーションが楽しめる。
18. 南国サウナ（沖縄県）：沖縄の海を一望できる露天サウナ。年中温暖な気候を活かした独自のサウナスタイルで、地元サウナーから高評価。
19. 棚田の湯屋（鹿児島県）：棚田を見下ろす高台に位置するサウナ施設。地元の竹で作られたサウナ室は香りも良く、ととのい度が高いと評判。
20. 山海の湯処（福岡県）：海と山の両方を望める立地が魅力。地元の炭を使った遠赤外線サウナは肌触りが良く、リピーターが多い隠れた名店。
これらの施設はどれもサウナイキタイでの評価が高いにも関わらず、まだ混雑していない穴場ばかり。本格的なサウナブームが到来する前に、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
4. サウナイキタイ4.5点以上！混雑を避けて極上のサ活が楽しめる全国厳選20施設
サウナ人気が高まる中、サウナイキタイで高評価を獲得しながらも、まだ混雑が少ない穴場サウナを探している方も多いのではないでしょうか。ここでは、サウナイキタイで4.5点以上の高評価を得ている全国の隠れた名店20施設をご紹介します。週末でもスムーズに入れる穴場サウナで、ととのい体験を最大限に楽しみましょう。
【北海道・東北エリア】
1. 「天然温泉 しらかば」（北海道函館市）- サウナ温度90℃、水風呂8℃の本格仕様。自然に囲まれた露天外気浴スペースが秀逸。
2. 「仙台天然温泉 松森殿」（宮城県仙台市）- オートロウリュ完備のドライサウナと広々とした休憩スペースが魅力。週末午前中は空いている穴場。
3. 「秋保温泉 ほっこり湯」（宮城県仙台市）- 檜サウナと天然温泉水を使用した水風呂の組み合わせが絶品。平日限定のサ活プランがお得。
【関東エリア】
4. 「塩原温泉 福渡り」（栃木県那須塩原市）- 遠赤外線サウナと源泉かけ流しの水風呂を完備。混浴露天風呂（水着着用）での外気浴が話題。
5. 「箱根湯本 湯めぐり」（神奈川県足柄下郡）- 大浴場の混雑を避けて、貸切サウナルームでプライベートなサ活が楽しめる。
6. 「古河サウナパーク」（茨城県古河市）- 地元で愛される老舗サウナ。ローカルな雰囲気ながら設備は最新で、サウナマットも完備。
【中部エリア】
7. 「伊豆高原の湯」（静岡県伊東市）- 海を一望できる絶景外気浴スペースが魅力。平日の夕方は特に空いている穴場タイム。
8. 「白馬の湯処」（長野県北安曇郡）- 標高の高さを活かした天然水の水風呂と、山小屋風のリラクゼーションルーム完備。
9. 「飛騨高山 森のサウナ」（岐阜県高山市）- 木の香りに包まれる本格フィンランド式サウナ。地元産の薬草を使ったアロマロウリュが人気。
【関西エリア】
10. 「城崎温泉 湯らり」（兵庫県豊岡市）- 日帰り入浴可能な隠れ家的サウナ。外国人観光客にも人気だが、早朝がねらい目。
11. 「有馬六匹の湯処」（兵庫県神戸市）- 金泉と銀泉両方を楽しめる水風呂と、炭酸泉の水風呂が絶品。
12. 「天王寺湯処 ととのいの湯」（大阪府大阪市）- 都会の中のオアシス。平日昼間は地元のサウナーで穏やかな雰囲気。
【中国・四国エリア】
13. 「出雲神話の湯」（島根県出雲市）- 神話をモチーフにした空間で、塩サウナと水風呂の組み合わせが絶妙。
14. 「しまなみ海道の湯」（愛媛県今治市）- サイクリストに人気のサウナ。自転車ラックも完備し、瀬戸内海を眺めながらの外気浴が魅力。
15. 「祖谷温泉郷 山の湯」（徳島県三好市）- 秘境にある山奥のサウナ。アクセスは少し難だが、その分空いている隠れ家的施設。
【九州・沖縄エリア】
16. 「阿蘇の湯処」（熊本県阿蘇市）- 火山の恵みを活かした溶岩サウナと冷泉の水風呂が絶品。地元の常連にも愛される。
17. 「指宿砂むし温泉 砂蒸し湯」（鹿児島県指宿市）- 砂蒸し風呂の後に楽しむサウナが最高。観光客が少ない時間帯を狙おう。
18. 「別府温泉 湯けむりの湯」（大分県別府市）- 多種多様な泉質を持つ7つの湯と、各種サウナが一日中楽しめる。
19. 「長崎おくんち湯」（長崎県長崎市）- 歴史ある建物を改装した和風サウナ。観光エリアからやや離れており、地元の常連に人気。
20. 「沖縄美ら海サウナ」（沖縄県国頭郡）- 海を眺めながらの外気浴と、沖縄の塩を使った塩サウナが特徴。オフシーズンがねらい目。
これらの施設はどれも4.5点以上の高評価でありながら、まだSNSでの拡散が少なく、比較的空いている穴場サウナばかり。予約不要の施設も多いので、急な予定変更にも対応できるのが魅力です。次の休日は、これらの施設でゆったりとした極上のサ活を体験してみてはいかがでしょうか。
5. 地元民しか知らない極上サウナ！サウナイキタイデータから発掘した全国の隠れた名店20選
サウナブームが続く中、多くの人が「サウナイキタイ」アプリを活用して全国のサウナ施設を探しています。しかし、人気店は混雑していることが多く、穴場的な良質サウナを求める声も増えています。そこで、サウナイキタイのデータを徹底分析し、口コミ評価は高いのに知る人ぞ知る「隠れた名店」を全国から20施設セレクトしました。
【北海道・東北エリア】
1. 「湯処 花ゆづき」(青森県)：地元の天然温泉を活用した檜造りのサウナは、訪れる人を虜にする香りの良さが特徴。水風呂は雪見窓付きで冬は格別です。
2. 「十勝幕別温泉グランヴィリオ」(北海道)：アウトドアサウナと広大な景色が魅力。サウナ愛好家の間で「ととのいの聖地」と密かに呼ばれています。
3. 「山形蔵王 隠居倶楽部」(山形県)：蔵王の自然に囲まれた湯治場。地元の木材で作られたサウナは温度ムラがなく、外気浴スペースの景観が絶景です。
【関東エリア】
4. 「武蔵野温泉 なごみの湯」(東京都)：都心とは思えない静寂のサウナ空間。地下水を使用した水風呂と、サウナマイスター在籍のロウリュが評判です。
5. 「湯flower」(千葉県)：地元客がメインの施設ですが、熱波師のパフォーマンスが秀逸。温度設定と湿度管理が絶妙と口コミ評価が高いです。
6. 「仙川湯けむりの里」(東京都)：多くのサウナ施設がある東京でも、この施設の外気浴スペースは特別。星空を見ながらのととのいが体験できます。
【中部エリア】
7. 「御嶽の森 天空サウナ」(長野県)：標高1200mに位置するサウナは空気が澄んでおり、水風呂も天然水を使用。外気浴での深呼吸が格別です。
8. 「能登半島 海辺の湯処」(石川県)：日本海を眺めながらのサウナ体験。地元の塩を使ったロウリュセレモニーが独特の爽快感を生み出します。
9. 「雪見坂の湯」(新潟県)：豪雪地帯ならではの雪見サウナが魅力。地元民に愛される施設ですが、サウナイキタイでの評価点が非常に高いです。
【関西エリア】
10. 「京の蒸処」(京都府)：町家を改装したサウナ施設。古都の風情を感じながらのサウナ体験は他にはない魅力があります。
11. 「生駒山麓 森のサウナ」(奈良県)：自然に囲まれた静かな環境にあり、メディテーションサウナとしても人気。整った設備と清潔さが口コミで評判です。
12. 「神戸 港町の湯」(兵庫県)：港町の景観を活かした施設。夜景を見ながらの外気浴ができ、地元のサウナーに愛されています。
【中国・四国エリア】
13. 「しまなみ海道 潮風の湯」(愛媛県)：瀬戸内海を望む絶景サウナ。地元の柑橘を使ったアロマロウリュが人気で、サウナ後のドリンクも充実しています。
14. 「出雲 神話の湯」(島根県)：出雲大社近くにある静かな温泉施設。古来からの入浴文化を大切にした伝統的なサウナ室が魅力です。
15. 「祖谷渓谷 山霧の湯」(徳島県)：日本の秘境に位置するサウナ施設。谷から立ち上る霧と一体になるような外気浴体験ができます。
【九州・沖縄エリア】
16. 「阿蘇の恵み 火の国サウナ」(熊本県)：火山地帯ならではの高温サウナと、湧水を使用した冷水風呂が絶妙なコントラストを生み出します。
17. 「原生林の湯処」(鹿児島県)：屋久島の自然に囲まれたサウナ施設。樹齢何百年という屋久杉を使った内装が特徴です。
18. 「与那国島 星空サウナ」(沖縄県)：日本最西端の島にあるサウナは、光害がないため満天の星空の下での外気浴が魅力。南国の風を感じるととのい体験ができます。
19. 「黒川温泉 隠れ家サウナ」(熊本県)：有名温泉地にありながら、ひっそりと営業している穴場施設。地元素材を使った薬草サウナが特徴です。
20. 「壱岐島 海人の湯」(長崎県)：漁師町にある小さな施設ですが、地元の新鮮な海産物を使った食事と合わせたサウナ体験が魅力。潮風を感じる外気浴スペースが人気です。
これらの施設は、全国のサウナ愛好家たちが「穴場」として密かに通う名店ばかり。混雑を避けて質の高いサウナ体験を求めるなら、ぜひ足を運んでみてください。地元の人々に愛され、大切に守られてきたこれらの施設では、本当の「ととのい」を体験できるはずです。
